Matinée de Sophro Relaxation Collective

Les outils de la relaxation s’adressent à chacun/ chacune, et permettent aux participants l’apprentissage du lâcher prise progressivement.
Elimination des tensions physiques, respiration complête avec des exercices variés autour du souffle, détente mentale par la visualisation….aménent une réelle détente en séance et hors séance et nous arment contre le stress quotidien.

Un dimanche matin par mois (sur inscription auprès de Laetitia Douwes 0670086818)

9H15 à 11H45

au 419 rue de Verdun AMIENS

Dans les locaux de l’association la boite à outils de la famille

Je vous accueille lors de ces stages conviviaux pour vous guider vers le lâcher prise et la détente , au cours de 3 temps:

– Exercices d’élimination des tensions physiques ,  automassages

– Travail profond sur le souffle, la respiration globale

– Guidance en visualisation pour la détente mentale.

Adaptés à tous, sans prérequis et surtout réutilisables chez soi, les outils de la sophrorelaxation vous invitent à vous détendre profondément et vous aident à mieux gérer stress et émotions.

Ces stage sont  organisés en partenariat avec l’ association La boite à outils de la Famille et auront  lieu dans les locaux de cette association, au 419 route de Verdun, à AMIENS ( entrée au fond de la propriété).

Chaque stage est indépendant des autres , il est donc possible de s’inscrire au fur et à mesure de ses envies. Cependant une participation régulière offrira des bienfaits plus profonds.

Tarifs: 25 euros par stage pour les adhérents à l’association ( adhésion sur place possible) , 28 euros pour les non adhérents.

Prévoir une tenue chaude et confortable, un plaid et un petit coussin.

Inscription limitée à 8 personnes

Contact: Laetitia Douwes 0670086818

Plus d’infos sur ce site: Sophrodouwes

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