Massage Post Natal et Serrage du bassin

Massage Post Natal dès que vous le souhaitez après votre accouchement, il faut prévoir environ 1h.
Formée à différents types de massages bien-être ou thérapeutiques, je vous propose aujourd’hui un massage de détente spécifique à la femme venant juste d’accoucher, ainsi que les semaines et mois qui suivent.
Pour le Massage Post Natal, c’est un temps de soin pour se retrouver (son corps, son esprit), évacuer les tensions accumulées, ré-énergiser, et surtout vous détendre. Il est également aux huiles chaudes, je peux y associer un serrage du bassin avec le REBOZO (+ 10 euros) (ce n’est pour autant pas un rituel soin Rebozo qui lui dure environ 3 heures et à surtout un processus et but différents plus d’infos ici sur le Rebozo.

Sophrologie de l’enfant à l’adulte par Laétitia

https://sophrodouwes.com/

  • Les séances individuelles permettent de répondre à une demande précise, à une problématique particulière, à un projet personnel.
  • Les séances s’adressent à tous: enfant (à partir de 5 ans), adolescent, adulte. Pour les enfants, la pratique se fait sous forme ludique et adaptée à l’âge.
  • Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre demande, votre motivation, vos attentes et définissons ensemble l’objectif visé, le nombre de séances et leur fréquence.
  • Les exercices et techniques proposés sont adaptés à vos besoins et se déroulent en position assise et/ ou debout, dans votre tenue habituelle, en pleine lumière.
  • La sophrologie se base sur une relation de confiance et d’échange entre le sophrologue et le patient (« alliance sophronique ») afin d’avancer ensemble, à votre rythme, vers l’objectif souhaité.
  • En sophrologie, plus vous pratiquez … plus vous progressez! Un entrainement personnel vous permettra de renforcer votre expérience pour une efficacité dans les situations quotidiennes.

Groupe Sophrologie avec Laetitia

Séances collectives

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  • https://sophrodouwes.com/
  • Les séances collectives sont axées sur la découverte de la sophrologie, la pratique de la relaxation « dynamique » pour apprendre à se détendre, à lâcher prise, à améliorer sa qualité de vie physique et mentale,… pour « une existence (plus) harmonieuse et adaptée ».
  • Les séances collectives s’adressent à tous (adolescent et adulte) et ne nécessitent ni matériel, ni tenue particulière.
  • La Sophrologie étant basée sur le principe de la répétition, l’entrainement personnel vous permettra d’intégrer rapidement les outils pour un bénéfice dans votre vie quotidienne.
  • Hebdomadaires et d’une durée d’une heure, elles se déroulent sur un trimestre afin de permettre une progression.
  • Les  groupes sont limités à 6 personnes pour permettre à chaque participant d’apporter sa propre expérience et participer pleinement à la dynamique collective.

Les mutuelles prenant en charge les séances de Sophrologie sont de plus en plus nombreuses. N’hésitez pas à contacter la vôtre…

  • Je peux également vous proposer des interventions sur mesure (groupe d’amis,  collègues) chez vous, dans votre association, votre entreprise ou CE,… jusqu’à 30 KM autour d’Amiens. Seul impératif: disposer d’un espace suffisant pour accueillir votre groupe, assis en rond sur des chaises confortables. Tarif sur demande.

Massage Ayurvédique et plus par Caroline

Caroline intervient régulièrement dans nos locaux depuis 2024, voici son chemin extrait de son site et le lien pour voir tout ce qu’elle propose autour du bien être.

https://www.anahataayurveda.fr/about-1

Du luxe à l’ayurveda : J’ai pris conscience que mes aspirations étaient ailleurs. L’équilibre intérieur et la découverte du Soi sont alors devenus ma quête.

Je me suis formée à l’Ayurveda avec Atreya Smith (EIVS) en Suisse, puis le Docteur Sunil Joshi  à la Vinayak Panchakarma Clinic de Nagpur en Inde.

J’ai continué l’apprentissage avec Marie-Angèle Bonato et Linda Bengouaer pour devenir thérapeute corporel.

Toujours en quête de découvrir sa nature profonde et d’élever sa conscience, je me suis tournée vers le Jyotish. C’est auprès de François Leleu que j’ai reçu cette transmission de l’astrologie védique.

Je me mets avec toute humilité au service de ces pratiques védiques pour accompagner chacun dans sa recherche d’équilibre et de bien-être.

Caroline

Méthode Feldenkrais® par Isabelle

Pour qui ?

Sportifs / Artistes / Monde du travail / Mieux-être / Personnes âgées / Handicaps / Réhabilitation / Enfants à besoins spécifiques …

La pratique de la méthode Feldenkrais® est ouverte à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique. Les leçons sont structurées de façon à permettre à chacune et chacun d’y participer dans le respect de son rythme et de ses  capacités. La méthode s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, sa qualité de vie, sa santé, et approfondir la conscience de son fonctionnement.

Pour quoi ?

  • Favoriser une prévention active

Les situations de travail spécifiques à chaque profession demandent une utilisation du corps souvent exigeante, unilatérale  et répétitive. Par son approche éducative, la pratique de la méthode Feldenkrais™ apprend à :

– réduire les tensions inutiles et diminuer les risques d’usure, voire de blessure,

– développer l’attention en diminuant l’effort et prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS),

– rompre avec les automatismes et les habitudes en découvrant d’autres possibilités de fonctionnement.

  • Développer ses capacités

La méthode Feldenkrais®, en cultivant la mobilité personnelle, organise  les conditions de développement des capacités de façon générale. Par la pratique, la personne est en mesure de :

– améliorer sa relation entre intention, sensation et action,

– libérer sa spontanéité et sa créativité,

– développer ses capacités d’adaptation et son autonomie.

  • Améliorer la santé

Avec une perception plus précise et nuancée du corps, les élèves deviennent plus disponibles pour anticiper et réagir de manière efficace aux restrictions de mouvements, douleurs, problèmes de posture, tensions et troubles du sommeil. Suite à un accident ou une maladie, la méthode permet à l’élève d’être acteur de son processus de guérison. Elle aide à :

– améliorer la respiration,

– retrouver une meilleure stabilité et un plus grand équilibre,

– redonner souplesse et mobilité dans la façon de bouger au quotidien.

Comment ?

Deux manières complémentaires de pratiquer cette méthode:

  • Les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement ®(PCM)

Ces leçons sont dispensées en groupe. 

L’enseignant propose oralement des séquences de mouvements, souvent au sol, parfois assis ou debout, pendant lesquelles les élèves sont invités à explorer et observer les sensations liées à leur façon d’organiser leur mouvement. 

Après avoir permis l’examen des schémas habituels, l’enseignant propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de manière originale.

 De bout en bout, la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un « coûte que coûte » sont privilégiés.

  • Les leçons d’Intégration Fonctionnelle® (IF)

 Elles sont dispensées en séances individuelles et élaborées dans le même esprit que les leçons de PCM, à la différence que le praticien dialogue principalement par le toucher avec son élève.

 A l’aide de ses mains, il propose à l’élève certains mouvements, souvent de faible amplitude et observe comment ces mouvements se déroulent. Pour atteindre leur objectif de réorganisation du mouvement, les mobilisations se doivent d’être habiles, d’évoquer la sécurité et de se limiter à l’amplitude confortable pour l’élève. 

Ce faisant, elles attirent l’attention de l’élève sur le lien entre sensation et mouvement et lui permettent d’accéder à des possibilités souvent agréablement surprenantes, car jamais explorées.


Ces leçons répondent la plupart du temps à un souhait spécifique comme l’envie de se tenir plus confortablement assis ou de se sentir plus léger ou encore d’améliorer son swing de golf. On peut aussi chercher des solutions à des difficultés telles qu’un « tennis elbow » ou un genou douloureux, car ces difficultés proviennent souvent d’un fonctionnement « conflictuel ».

Nouvelles dates et tarifs pour la saison de septembre 2025 à juin 2026

tassonisabelle@gmail.com

Dates et lieux des cours à venir…

  • Cours les lundis à la BAO  de 18h30 à 19h30 
    (419 route de Verdun 80000 Amiens) 

–            15 et 29 septembre

–          6 et 13 octobre

–          3 et 17 novembre

–          1er et 15 décembre

–          5 et 19 janvier

–          2 et 9 février

–          2,16 et 30 mars

–          27 avril

–          4 et 18 mai

–          1er,15 et 29 juin

Yin Yoga, Yin résonance et Yoga Nidra avec Alice

Retrouve moi sur le tapis pour une parenthèse de bien-être et de détente.

Chaque classe de yoga s’articule autour d’un thème spécifique (les chakras, les saisons, les méridiens, la philosophie du yoga …), et dure 1h.

Un cours de Yoga avec moi c’est avant tout de la bienveillance et  de la bonne humeur ☺  

C’est ton moment, ton voyage!!

Planning des cours collectifs à la BAO

*Cours de Yin Yoga le Jeudi 12h30

Tarifs:

Tarif des cours collectifs à l’unité : 13 euros 

Carte abonnement 6 cours : 66 euros soit 11 euros le cours

Carte abonnement 10 cours: 100 euros soit 10 euros le cours

Cours accessible à tous.

Inscriptions via ce lien:

https://www.momoyoga.com/carpediemyogaholidays

Evènements:

*Yoga prénatal au sein de l’association BAO à Amiens 

Le Vendredi à 11h00

Tarif d’un cours: 25 euros 

Tarif abonnée BAO: 20 euros 

Groupe maximum 4 personnes par classe

Danse Prénatale

Danse prénatale MamDanse®
Sécurité, joie, bienveillance pour la maternité
par Elisabeth, doula et coach MamDanse®

AUCUN NIVEAU DE DANSE requis
Seulement une autorisation médicale et ton envie !

MamDanse® accompagne en mouvements par la danse, la sécurité, la joie et la
bienveillance, chaque étape de la maternité, pour faciliter, magnifier, célébrer,
soulager cette période.
Sonia DUCHESNE, danseuse professionnelle, chorégraphe et professeure de
danse, a créé MamDanse®, testée et approuvée par des professionnels de la santé
et de la forme. La danse est un vecteur puissant, joyeux, sensuel dont les vertus sur
la maman et le bébé sont incroyables.
Vidéo de présentation de la méthode :
la Maison des Maternelles et la danse prénatale MamDanse® by Sonia DUCHESNE
�� La Danse prénatale MamDanse permet à la future maman de :
✅ Garder la forme, soulager les maux de grossesse et réduire la fatigue; 
✅ Cultiver son bien-être, prendre soin de soi et s’amuser;
✅ Renforcer son corps, son endurance, ses muscles et limiter la prise de poids;
✅ Adopter une bonne posture notamment, pour soulager les maux de dos et faire de
la place à bébé;
✅ Bercer bébé par le mouvement et partager des moments inoubliables avec lui;
✅ Cultiver sa féminité, sa sensualité et sa part artistique;
✅ Préparer son corps à l’accouchement et mieux à récupérer après;

✅ Préserver une bonne mobilité, améliorer la circulation sanguine, la respiration et
travailler l’élasticité du périnée;
✅ Pratiquer une activité physique adaptée et recommandée. 

✨ Les bienfaits pour bébé :
✅ Est bercé par le mouvement et la musique;
✅ Reçoit un lien rassurant et sécurisant;
✅ Prend conscience de son corps et de son environnement;
✅ Développe une bonne tonicité;
✅ Découvre le sens du rythme;
✅ Développe son oreille musicale.

TARIFS :
1 séance à l’unité : 25€/heure
5 séances : 110€
10 séances : 200€
Validité de 3 mois
Toute séance annulée moins de 48h à l’avance ne sera pas remboursée.
Infos et inscriptions : elisabeth.regnier@live.fr / 06 03 86 30 72

Yoga des petits en famille avec et sans la WOBBEL

Yoga pour les petits et tout-petits dès 18 mois jusqu’à 8 ans

Les séances sont très ludiques, elles ont pour but de découvrir son corps, de grimper, de sauter, de s’amuser, de créer, en famille.

Pour les plus petits il s’agira surtout de parcourir et de s’amuser avec le parent (comme pour les plus grands). Les parents sont obligatoirement présents pour les moins de 3 ans.

Ateliers Ludiques autour du yoga et de la découverte de la méditation, nous travaillerons au fur et à mesure des séances, les Sons, les comptines, les odeurs, le toucher etc

Découverte de son corps, des sens, des déplacements, des matières, du souffle, de l’équilibre… Cela restera avant tout un moment ludique pas un atelier de performance Yogiste.

(mon parcours vers ces ateliers: Pratiquant le Yoga depuis 2008, je l’ai rapidement intégré en plus dans mes ateliers de massage entre enfants à l’école, en centre de loisir, et dans les structures me faisant intervenir sur ce thème.

ça c’était pour les enfants de la maternelle à la primaire ou plus

Depuis 2022, j’étais sollicitée par les parents des plus petits en manque d’activités accessibles à leurs âges.

Mais comme je ne me sentais pas légitimes ou à l’aise à l’idée de faire des ateliers « entier » de Yoga des tout-petits sans base de formation, j’ai saisi l’opportunité de faire cette formation.

J’ai suivi la Formation de VILAYRACK, avec SABAIDEE Kids en ce début d’année 2023

et en juin 2023 celle du WOBBEL Yoga

Désormais je mène le yoga classique des enfants et le Wobbel yoga, je mélange pour les groupes d’âge de 9 mois à 8 ans pour que les groupes soient plus conséquents ou je les sépare de temps à autres. J’y mêle parfois les livres, divers thèmes, du créatif, des sons.

vous pouvez trouver les dates la billetterie d’inscription ici

Pour les règlements en ligne via ce lien (vous pouvez aussi régler en chèque ou espèces à la Bao Asso)

https://www.helloasso.com/…/boutiques/yoga-des-tout-petits

https://www.helloasso.com/associations/la-boite-a-outils-de-la-famille/boutiques/yoga-des-tout-petits

je vous remets ici aussi le lien d’adhésion qui donne des tarifs préférentiels sur tous les ateliers de la BAO (l’adhésion est de 20 euros par an et par famille

https://www.helloasso.com/associations/la-boite-a-outils-de-la-famille/adhesions/cotisation

Pour les forfaits vous aurez le droit à une petite carte afin de noter vos séances.

Je propose également des tarifs pour les frères et soeurs

Massage bébé IAIM (massage Progressif en plusieurs séances)

En tant qu’instructeur de l’International Association of Infant Massage (IAIM) membre de l’Association Française de Massage pour Bébé, je vous accompagnerai pour découvrir ou re découvrir :

  • les meilleures conditions pour faire le massage avec bébé
  • les huiles à utiliser (un flacon d’huile vous sera fourni)
  • les mouvements du massage enseigné par l’International Association of Infant Massage depuis plus de 25 ans sur les 5 continents (document remis également)

– mettre en place le massage pour vous et votre enfant avec succès !

Je serai également là pour faciliter également les échanges et discussions avec d’autres parents : convivialité, chaleur, rencontres seront au rendez-vous chaque semaine pendant les 4 ou 5 semaines que durera votre atelier de massage pour bébé.

Je serai attentive :

  • à ce que tous les parents soient accueillis avec leur bébé dans le respect de leur individualité et de leur vécu
  • à ce que tous les parents se sentent libres de répondre aux besoins de leur bébé pendant le cours
  • à ce que les rythmes des bébés soit respectés (dormir, manger, interagir, …) et aussi à ce que les bébés ne soient pas sur-stimulés
  • à vous permettre de trouver vos propres réponses car vous êtes l’expert de votre bébé !

Tarifs:

Groupe

Possibilité de règlement en espèces chèques ou carte et en plusieurs chèques de 2 à 5 encaissés selon votre planning.

Pour acheter mon massage bébé
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