Danse prénatale MamDanse®
Sécurité, joie, bienveillance pour la maternité
par Elisabeth, doula et coach MamDanse®
AUCUN NIVEAU DE DANSE requis
Seulement une autorisation médicale et ton envie !
MamDanse® accompagne en mouvements par la danse, la sécurité, la joie et la
bienveillance, chaque étape de la maternité, pour faciliter, magnifier, célébrer,
soulager cette période.
Sonia DUCHESNE, danseuse professionnelle, chorégraphe et professeure de
danse, a créé MamDanse®, testée et approuvée par des professionnels de la santé
et de la forme. La danse est un vecteur puissant, joyeux, sensuel dont les vertus sur
la maman et le bébé sont incroyables.
Vidéo de présentation de la méthode :
la Maison des Maternelles et la danse prénatale MamDanse® by Sonia DUCHESNE
�� La Danse prénatale MamDanse permet à la future maman de :
✅ Garder la forme, soulager les maux de grossesse et réduire la fatigue;
✅ Cultiver son bien-être, prendre soin de soi et s’amuser;
✅ Renforcer son corps, son endurance, ses muscles et limiter la prise de poids;
✅ Adopter une bonne posture notamment, pour soulager les maux de dos et faire de
la place à bébé;
✅ Bercer bébé par le mouvement et partager des moments inoubliables avec lui;
✅ Cultiver sa féminité, sa sensualité et sa part artistique;
✅ Préparer son corps à l’accouchement et mieux à récupérer après;
✅ Préserver une bonne mobilité, améliorer la circulation sanguine, la respiration et
travailler l’élasticité du périnée;
✅ Pratiquer une activité physique adaptée et recommandée.
✨ Les bienfaits pour bébé :
✅ Est bercé par le mouvement et la musique;
✅ Reçoit un lien rassurant et sécurisant;
✅ Prend conscience de son corps et de son environnement;
✅ Développe une bonne tonicité;
✅ Découvre le sens du rythme;
✅ Développe son oreille musicale.
TARIFS :
1 séance à l’unité : 25€/heure
5 séances : 110€
10 séances : 200€
Validité de 3 mois
Toute séance annulée moins de 48h à l’avance ne sera pas remboursée.
Infos et inscriptions : elisabeth.regnier@live.fr / 06 03 86 30 72
